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Sciences du Sport Les bandes élastiques: De la science à la pratique.
Plus vous étirerez lélastique, plus sa tension sera forte et ce de, manière proportionnelle.Une phase linéaire peut être expliquée par la loi de Hooke voir encadré L'utilisation' classique des bandes élastiques en musculation, fitness et préparation physiquese situe généralement entre 50 et 200.
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Bande élastique de résistance 13 exercices de musculation.
Il peut être renforcé avec des haltères, une barre de musculation ou une bande de fitness seule mais l'exercice' idéal est la traction à la barre dont l'exécution' peut être facilitée avec une élastique. Les tractions sont facilitées avec une bande élastique.
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Ces bandes élastiques sont de petits accessoires de musculation à l'origine' utilisés en kinésithérapie. Ils ne coûtent pas cher et ne prennent pas de place et se déclinent dans diverses couleurs; chaque coloris correspondant à un niveau de résistance plus ou moins poussé.
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